Jewel Me

今日もご覧いただきありがとうございます
ラブリーエイジング アドバイザー 市田ユカリです





前回、ほうれい線対策第１段『モダイラオスほぐし』をお伝えしましたが
モダイラオスは柔らかくなってきましたか？

まだのかたは是非こちらからご覧ください





モダイラオスが柔らかくなってくると
表情筋を鍛えやすく、変化を感じやすくなります




今日はほうれい線対策第２段をお伝えしますね
１０秒でできる顔トレです




①口をアヒル口にする⇨まるで大げさに『チュー』するような形です（笑）





②その状態のまま、まるでアヒルが口を『ピヨピヨ』させるように、唇をつけたり離したりします



これを20回


最初はうまく動かせないかもしれませんが
少しづつ動くようになりますので
根気よく頑張ってみてください



口周りの筋肉が使われるようになると、
ほうれい線対策になる他に

●口角が上がる
●口元のシワ防止
●表情が豊かになる


など
プラスの効果が実感できますよ



ぜひモダイラオスほぐしの後にやってみてください




それではまたね

今日もご覧いただきありがとうございました




〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
28日日曜日はTSUTAYAで飲めるアロマのワークショップ＆ハンドタッチケア体験ができます↓



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Jewel Meは女性の方々に年齢を重ねるごとにご自分を好きになるトータルビューティーをご提供しています
ボディメンテナンストレーニングにご興味がありましたら
下記のお問い合わせからご覧いただけます


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〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
●ボディメンテナンストレーニングでは
筋膜をほぐして骨盤を立て、美姿勢の保ち方をお伝えしています
ご興味のある方は下記の『お問い合わせ』から詳細をご覧ください


トレーニングスケジュールです
＊ご予約は開催場所をクリックしてお願いいたします＊初めての方もお申し込みいただけます

●文化センター１階練習室　10時〜11時半
＊5日（金）
＊9日（火）
＊16日(火)
＊25日(木)

＜8月＞
①1日（木）
②8日（木）
③22日（木）
④29日（木）


●金久分館３階体操室　金曜日14時〜15時半
＊5日
＊19日
＊26日


＜8月＞
①2日
②9日
③23日
④30日



＊事前予約が必要となります










  

今日もご覧いただきありがとうございます

『今学んでいること、知識などは次の人生に活かせる』

だとしたら、年齢に関係なく、好きなことを磨き上げていけばいい
このことを心底信じたいと思ったラブリーエイジング アドバイザー市田ユカリです




夏休みに入ったんですね
きっと子供達とあちこち行かれることと思います


そして
子供達をどこに連れて行こうかと悩まれることもあるのでは





今日は飲めるアロマのワークショップの告知です

来週28日日曜日は
TSUTAYAさんでアロマのワークショップを開催させていただくことになりました






３名のアロマメンバーで結成した
『Be-aloma-ju （美　アロマージュ）』
これから
ワークショップやボランティア活動も行なっていく予定です


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ボランティアは初めて取り組む活動になります
興味はありましたが、正直私はやったことのない活動でした
ですが、Aさんの『高齢者の方に貢献したい』という純粋な想いに便乗してやってみようと思いました


少しづつ前進していきますので、どうぞよろしくお願いします
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話を戻します
28日のTSUTAYAさんでのアロマのワークショップですが
●１０時〜１５時
●１階特設会場

＜アロマ体験内容＞
＊ハンドタッチケア　￥５００　（お家でも家族にタッチケアできる、タッチケアオイルは＋￥３００でお得にお作りできます）




＊虫除けスプレー作り　￥５００
＊虫刺され後のクリーム　￥５００
　　⇨（スプレー＆クリームのセットは￥８００でお得にお作りできます





今回夏休み特別価格にてご提供となりました



ご家族で本を見たついでに是非飲めるアロマをご体験ください
TSUTAYAでお待ちしていま〜す




それではまた
ラブリーエイジング アドバイザー 市田ユカリでした






Jewel Meは女性の方々に年齢を重ねるごとにご自分を好きになるトータルビューティーをご提供しています
ボディメンテナンストレーニングにご興味がありましたら
下記のお問い合わせからご覧いただけます


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●ボディメンテナンストレーニングでは
筋膜をほぐして骨盤を立て、美姿勢の保ち方をお伝えしています
ご興味のある方は下記の『お問い合わせ』から詳細をご覧ください


トレーニングスケジュールです
＊ご予約は開催場所をクリックしてお願いいたします＊初めての方もお申し込みいただけます

●文化センター１階練習室　10時〜11時半
＊5日（金）
＊9日（火）
＊16日(火)
＊25日(木)

＜8月＞
①1日（木）
②8日（木）
③22日（木）
④29日（木）


●金久分館３階体操室　金曜日14時〜15時半
＊5日
＊19日
＊26日


＜8月＞
①2日
②9日
③23日
④30日



＊事前予約が必要となります