Jewel Me

今日もご覧いただきありがとうございます

『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロンJewel Meの
ラブリーエイジングアドバイザー
市田ユカリです








コツコツやってきたことに


飽きを感じて




だんだん
コツコツが出来なくなってきた…





そんな経験はありませんか？





私はあります










継続するためには
何が必要だと思いますか







私は『意志の強さ』だと思っていました



だから
自分の意志の弱さに

うんざりすることも（笑）





実は意志の強さに焦点を合わせると
挫折する確率がとっても高いそう



まさに私じゃん





私が納得した『答え』は

積み重ねてきた努力の回数をカウントしていくこと

です






あなたが
やると決めたのに
挫折しかけていることは



続いてきた日数


よりも


続けてきた回数




に意識を向けると





また気持ちをリセットできて
挫折しにくくなるそうですよ







よしよし‼︎

努力してきた回数をカウントするなら
私にも出来る






さぁ‼︎
気持ちを切り替えて


また自分自身を楽しみましょう




何か参考になれば幸いです



今日もご覧いただき
ありがとうございました
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神様は
時として
『ショックと困難』
という
プレゼントをくれる…


　

それは
乗り越えられるからこそ

与えてくれる





乗り越えた先に
本当に手にしたかったものが



待っている






私は
そう思っている






私にだから
乗り越えられる





あなただから
乗り越えられる





諦めなければ






私は

頑張る




共に

頑張ろう‼︎




  

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『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロンJewel Meの
ラブリーエイジングアドバイザー
市田ユカリです







明日は久しぶりに
TSUTAYAさんでアロマでワークショップやハンドタッチケアを行います


時間は
10時30分〜16時




無料相談なども受け付けています




アロマで笑顔が広がりますように



子供が作れる
色付きバラリップ
バスボム
バスソルト
などもご準備していきますね








明日もお会い出来るのを楽しみにお待ちしています

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『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロンJewel Meの
ラブリーエイジングアドバイザー
市田ユカリです






ここ数日
なんだかほんの少しだけ

寒さが和らいだ気がしています




お肌の調子はいかがですか






頬を触った感触はどうですか
●しっとりしていますか？
それとも
●さらさらしていますか?




目の周りや口元はどうでしょうか
●潤いがありますか?
それとも
●カサカサした感じで小じわやほうれい線が目立ちますか?





肌が乾燥肌になると
老化が早まります




肌には皮脂膜といって、うっすらと脂の膜があるのですが、


乾燥肌になるとこの皮脂膜ができずに
肌の水分が蒸発し、
小じわやほうれい線の原因に




しかも
乾燥肌になるとキメが整わないので
肌がくすみます





そうなると鏡を見ることが嫌になり…





結果
自分のことが嫌になる〜





はい‼︎これ、私の過去の体験談です





乾燥肌の対策としては

●洗いすぎない事
朝は水かぬるま湯で2回ぐらい洗えばok


●夜はダブル洗顔しない
できれば1回だけの洗顔にする


→洗いすぎない事で、皮脂膜を取りすぎないのが大事

そして
●化粧水とクリームで保湿をしっかりと





たったこれだけですが
乾燥肌の改善に繋がりますので



乾燥肌でお悩みの方には
オススメです




乾燥肌は
お手入れ次第で
ウル肌に





基礎化粧品をどれにしたらいいかわからない
とお悩みの方には



エッセンシャルオイルと美容有効成分を組み合わせて作った
Jewel Meオリジナルの
ツヤ肌化粧水&クリームもあります

こちらはレッスン形式になっています


詳しくはこちらをご覧ください
ツヤ肌化粧水&クリーム作りレッスン





鏡を見る楽しさを増やすお手伝い　
いたします


今日もご覧いただきありがとうございました


  

今日は

Mix Senceの美乃さんに
初のパーソナルレッスンをしていただきました








Jewel Meでも
美姿勢改善のボディメンテナンストレーニングをしていますが、





私は専門家ではなく
自分の経験を取り入れた美姿勢のトレーニング



専門的な知識は
やはり
専門家からの学びが必要




ボディトレも2年目に入り


身体の仕組みについても

もっともっと学びたいと
思っていた、そんな中

出会えた美乃さん


美乃さんは
コンディショニングトレーナーであり
作業療法士でもあります





これは是が非でもレッスンを受けたい



そう思って連絡したところ




快く受けてくださり、
今日のレッスンとなりました





過去に右股関節を痛めて以来


時々腰に痛みが出ます








その痛みにつながる仕組みを


レッスンを通して
丁寧に教えてもらいました







自分の体を知り

そして日々の中でできるケアの仕方を知り






楽しみながらハイヒールを履ける自分でいたい







美乃さんの
予防医学という考え方に

私も同感



美乃さんはとっても明るくて、
初対面なのにすごく楽しい時間になりました









また学ばせてください
ありがとうございました





〜＊〜＊Jewel Meの独り言＊〜＊〜


自分だけのチカラ


よりも



人とチカラを合わせて



の方が


喜びが増すことに
ここ数年で
ようやく気づけた




遅っ（笑）






私の中で
ようやく



余計なプライドが

外れたんだと思う





人のチカラも借りていいんだ

と思ったら




凄く楽になったし



凄く楽しくなった





世の中
これだけたくさんの人がいるんだから



『自分だけのチカラ』
だけじゃなく



みんなのチカラ
で





『自分だけが』
じゃなく



みんなと共に





協力することの楽しさを


これからもっともっと
味ってみたい






今日もご覧いただき
ありがとうございました

  

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『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロンJewel Meの
ラブリーエイジングアドバイザー 市田ユカリです





今日は
勉強した『日本化粧品検定』の知識をアウトプットさせていただきますね







奄美も寒さが厳しい日が続いていて、

お肌もやっぱり乾燥気味




こんな時は
水分の保湿効果が高い食べ物をオススメします




それはこちら


寿司ネタNo.1と言われる『鮭』









鮭には
プリテオグリカン
という
高い吸水力を持つ成分があり


これが
ぷるっ！とした若々しい肌を保つ役割をしてくれます




美味しい上に
お肌のハリや弾力がアップするなら


出来るだけ食べよう
と思う食材です



お肌の乾燥が気になる時は
是非お試しください






〜＊〜＊Jewel Meの独り言＊〜＊〜

成功するまでのステップ

①知ること
⬇︎

②試すこと
⬇︎

③続けること
⬇︎


成功



これが一つの流れだそう



やっぱり続けることだよね〜



今日もトレーニングで
コツコツ続けている方の変化を聞いて
やっぱりそれだなぁと感動した



習慣化…
それが一番の壁だなぁ


私も頑張ろうと










今日もご覧いただきありがとうございました
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を叶えるサロン
Jewel Me 市田ユカリです





昨日は
『カフェみちよ』で夜に開催された
頭皮博士　小野麗子さんによる
頭皮講座に参加してきました








頭皮講座では
●白髪
●抜毛

を東洋医学の観点から改善していくという内容でした


詳しく知りたい方は
小野さんのブログをご覧くださいね
白髪と抜毛のお悩みを解決するブログ





講座を受けながら

やっぱりそうだよね〜

と終始納得






マイクロスコープで
実際に頭皮をチェックしていただき


自分の現在地点をしっかり確認





これからの改善点も理解できたので、


今日から楽しく努力しよ〜と思いました




麗子先生、ありがとうございました





また、講座が終わってからは
みちよさんの美味しいお料理でお腹を満たし






14名の参加者の方々と歓談




話していくと、まさかの繋がりが見えてきて‼︎


奄美ってホントに繋がるなぁ〜と感激（笑）


初めての方々との出会いが、
とっても面白くて楽しい時間になりました





みちよさん、美味しいお料理とはったい粉餅のお土産もありがとうございました









2月25日火曜日は、
カフェみちよで
doTERRAアロマを使用した
美と健康のアロマ講座
を企画しています

●時間　10時〜11時半

●講座代　¥2500 ミネラルスムージー&ケーキセット付き

●参加人数　6名



講座に参加することで
doTERRAアロマのことが詳しく理解でき



身体のケアって、こんなに簡単にできるんだ〜


と感じていただけるのではないかなと思います



また、お土産として
●インフルエンザ対策スプレー
●アロマクリーム
　例：＊乾燥肌用クリーム
　　　＊咳き止めクリーム
(など、お悩みに合わせてお作りできます)

をご用意しています


お申し込みはこちらから



今のところ、夜の講座は企画していませんが、どなたか希望者がいたら、企画してみたいな〜と思っています




今日もご覧いただきありがとうございました  » 続きを読む

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『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロン
Jewel Me 市田ユカリです





今日はボディトレのグループレッスンでした


人数は２名と少なかったですが
とても楽しい時間となりました




今日、思ったこと




それはどんどん
『みんなの笑顔が花咲く場にしたいなぁ』
ということ




実は
私は内向的な部分もあり

あまり『大勢の人との繋がり』が
得意ではありませんでした




どちらかというと
●一対一
や
●少人数
の方が楽でした




ですが
最近では

ちょっとした努力で
●人数に関わらず
楽しめる


ということがわかってきました





ちょっとした努力については
語り出したらキリがないので
また次回お話ししますね
＊関連する記事がこちら
　『成長に繋がるアイテムとは』



ということで
Jewel Meは

●どの年齢層であっても、年齢に関わらず
笑顔が花咲く楽しい場

を作っていけるようにしたいです





グループボディトレに
50代＊60代＊70代
もしくは80代の方まで
もっともっと楽しく集まってきたら嬉しいなぁと思う今日でした




今日はちょっとした独り言でした
ご覧いただきありがとうございました




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Jewel Me 市田ユカリです







食べ過ぎが続くと
お通じがなんだかスッキリしない



毎日お通じがあるのに
なんだかまだスッキリでない


そんな悩みはありませんか





私は腸が大好きです
というのも、

以前
超便秘症で苦しい思いをしていて
腸についてあれこれ調べたり試していくうちに
気づいたら大好きになっていた
というのが本当の流れです（笑）


以前は
●なかなか出ない
●2〜3日出ない
●出てもウサギちゃんのようなコロコロ◯◯◯

そして
●ガスが溜まってお腹がパンパンになる

状態が続いていました



出ないことよりも
ガスが溜まってお腹がパンパンに張ることが
何より嫌で嫌でたまりませんでした



腸についてあれこれ書きたくなる気持ちを抑えて
今日はサクッとオススメの1冊をご紹介しますね（笑）


それはこちら
＊江田証さんの腸の教科書




この本にはなんと
●腸の立体図が描かれており
構造がとても分かりやすいです


●お通じが1回あっても残便感があるのは
こういう構造だからか〜

とか

●ここの部分をマッサージするといいな

とか

●こんな構造だからお腹ぽっこりになるのか


などなど
自分自身で楽しく理解ができる1冊だと思います



また、おトイレに入ったら
どんな姿勢でいるといいのか

ということも書かれていて
とても参考になりました



TSUTAYA名瀬店にありますよ


腸がスッキリしていると
幸せホルモンがバンバン出ます


幸せホルモンをバンバン出して
身体の中からハッピーに



今日もご覧いただきありがとうございました




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叶えるサロン
Jewel Me 市田ユカリです




今日の個人ボディトレのお客様
子供の頃、何気に出来たというこのポーズ










もうビックリ〜〜

柔らかすぎ〜〜（笑）


凄すぎて思わず爆笑〜〜〜




彼女いわく
『このポーズができる人は当たり前にいて
そんなに凄いこととは思ってなかった』

とのこと




いやいや凄すぎます（笑）




この時
しみじみと思いましたね〜



才能って
自分では当たり前の事すぎて
特別感がないから

それが才能だと気付きにくい
って事




あなたにも心当たり
ありませんか


『自分の才能が何だかわからない』
私ができることって
きっと誰にでもできるはずだから・・・

私の才能って
なに・・・』





才能は
自分にとって当たり前にできることの中に
潜んでいます




そして
才能とは
世の中の役に立つために
それぞれに備わっているものだと
思っています




私は彼女のおかげで
１週間分の大爆笑と感動を味わいました（笑）




なので
彼女の才能の披露は

バッチリ社会貢献したことに
なりますね（笑）
（今日はありがとうございました）




さあ
あなたの才能もたくさん見つけ出してみてくださいね〜







〜＊12月のイベントのお知らせです＊〜

●8日日曜日　上ントマーケット　11時〜16時


龍郷町赤尾木１２３６




●15日日曜日　クリスマス応援団　10時〜16時





詳しくはこちらをご覧ください



●22日日曜日　子供フェスティバル　11時〜16時








8日開催のの上ントマーケットでは
●キャンディ　バスボム
や
その他　メディカルアロマで作るケアグッズを予定しています

第１回開催の上ントマーケット
いろんなお店が出廷予定です
お時間が合いましたら
是非遊びに来てくださいね〜
お待ちしています




今日もご覧いただきありがとうございました



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