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2019年02月18日

オススメ♡ながら筋トレ

今日もご覧いただきありがとうございますface02
ラブリーエイジングアドバイザーの市田ユカリですicon12




今日のおすすめicon06ながら筋トレはicon14


背中の筋トレ〜〜〜face05



背中の筋肉は
鍛えると
＊猫背改善
＊ウエスト周り引き上げ
＊バストアップ
＊くびれ加速
になるicon14


背中を鍛えながら
今私が感じていることですface05




やり方は簡単icon14

これ↓





この下の姿勢で

本読んだり
携帯いじったり



ただそれだけ〜〜〜〜



最近の私は
この姿勢で
ブログ書いてます（笑）



あっ！！でも20〜30秒ぐらいキープを数回に分ける感じです（笑）




翌日にも
胸を張れるようになり、姿勢が変わってきますよicon14




よかったら試してみてね〜icon14



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こちらもオススメですface02
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こちらもよかったらご覧くださいませ〜icon06


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今日もありがとうございましたicon12
ラブリーエイジングアドバイザーの市田ユカリでしたicon14
ばいちゃicon23icon12icon14

  
タグ ：奄美jewelmeボディメンテナンストレーニング骨盤調整姿勢改善膣トレ背中の筋トレ

Posted by Yukari  at 20:42 │美容
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