Jewel Me

今日もご覧いただきありがとうございます
自分の『好き』が誰かにとっての『ありがとう』に繋がった時、それはものすごい『喜びになる』
と実感したラブリーエイジング アドバイザー 市田ユカリです






自分の内なるチカラが溢れる時って
どんな時だと思いますか










それでは逆に
内なるチカラがなくなる時って
どんな時だと思いますか




私が内なるチカラを失う時
●自分なんて。。。と無力感を感じたり
●私のせいだ。。。と自分を責めたり
●私には無理。。。と自分を低く評価したり



つまり
自分のことを自分で否定してしまっている時に
内なるチカラを失います



これって実は意外と日常でやってます





この小さな自己否定に気づかせてくれたのが
友人が勧めてくれた
『いつも自分のせいにする　罪悪感がす〜っと消えてなくなる本』　著者　根本裕幸　
です


＊TSUTAYAさんにも置いてあります




罪悪感。。。
今の自分にはそんなに無いだろう
と思っていましたが、

なんのなんの



読んでいたら
当てはまる当てはまる（笑）





こんなことも実は罪悪感になるのね。。。
と、また一つ勉強になりました





自分の内なるチカラを使うには
『罪悪感』を見つけた時に
手放せばいい



手放す方法は
自分を『許す』だけ





そう
『許す』と決めるだけで
いいんです






そして私は自分をもっともっと許していくために
●私は〇〇しても　いいんだよ〜
●私は〇〇できて　いいんだよ〜


と言葉に出して
楽しく解放していくことにしました




日常の中で抱えている『罪悪感』こそ
手放す努力をしていけば

自分の人生が充実感で満たされる



この人生で達成したいと思ったことが
達成しやすくなるのなら

自分のために
自分を許す





友よありがとう





今日は心のほぐしについてでした


心も体も健康に〜

ラブリーエイジング アドバイザー市田ユカリでした




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28日日曜日はTSUTAYAで飲めるアロマのワークショップ＆ハンドタッチケア体験ができます↓




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Jewel Meは女性の方々に年齢を重ねるごとにご自分を好きになるトータルビューティーのお手伝いをしています
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●文化センター１階練習室　10時〜11時半
＊5日（金）
＊9日（火）
＊16日(火)
＊25日(木)

＜8月＞
①1日（木）
②8日（木）
③22日（木）
④29日（木）


●金久分館３階体操室　金曜日14時〜15時半
＊5日
＊19日
＊26日


＜8月＞
①2日
②9日
③23日
④30日



＊事前予約が必要となります