しーまブログ 2019年07月16日
O＊KA＊RA チーズケーキ レシピ
今日もご覧いただきありがとうございます
『誰かの喜ぶ顔が見たいから頑張ろう』というエネルギーって
気持ちいいなぁとしみじみ感じた
ラブリーエイジング アドバイザー市田ユカリです
先日お伝えした『おからチーズケーキ』ですが
作ってみたいという方が多かったので、
今日はレシピをご紹介しますね
●材料
①卵・・・２個
②クリームチーズ・・・１箱（２００g）
③薄力粉・・・２０g
④おからパウダー（細かいもの）・・・２０g
⑤砂糖・・・５０g
⑥生クリーム・・・１００ml⇨私は豆乳に替えて作っています
⑦レモン汁・・・大さじ１⇨私はお酢小さじ１＋doTERRA レモン５滴 に替えて作っています
●作り方
①全てをフードプロセッサーに入れて、ダマがなくなるまで滑らかにかくはんします⇨ミキサーなどでも代用可です
②オーブン１７０℃で25分〜30分焼いたら出来上がりです
材料さえあればすぐにできる簡単チーズケーキですが
体が喜ぶ美味しさです（笑）
今日はあの人達の喜ぶ顔が見たくて
作ってみました（笑）
それではまたね〜
ラブリーエイジング アドバイザー市田ユカリでした
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●ボディメンテナンストレーニングでは
筋膜をほぐして骨盤を立て、美姿勢の保ち方をお伝えしています
ご興味のある方は下記の『お問い合わせ』から詳細をご覧ください
7月のトレーニングスケジュールです
＊ご予約は開催場所をクリックしてお願いいたします＊初めての方もお申し込みいただけます
●文化センター１階練習室 10時〜11時半
＊5日（金）
＊9日（火）
＊16日(火)
＊25日(木)
●金久分館３階体操室 金曜日14時〜15時半
＊5日
＊19日
＊26日
＊事前予約が必要となります
『誰かの喜ぶ顔が見たいから頑張ろう
』というエネルギーって気持ちいいなぁとしみじみ感じた
ラブリーエイジング アドバイザー市田ユカリです
先日お伝えした『おからチーズケーキ』ですが
作ってみたいという方が多かったので、
今日はレシピをご紹介しますね
●材料
①卵・・・２個
②クリームチーズ・・・１箱（２００g）
③薄力粉・・・２０g
④おからパウダー（細かいもの）・・・２０g
⑤砂糖・・・５０g
⑥生クリーム・・・１００ml⇨私は豆乳に替えて作っています
⑦レモン汁・・・大さじ１⇨私はお酢小さじ１＋doTERRA レモン５滴 に替えて作っています
●作り方
①全てをフードプロセッサーに入れて、ダマがなくなるまで滑らかにかくはんします⇨ミキサーなどでも代用可です
②オーブン１７０℃で25分〜30分焼いたら出来上がりです
材料さえあればすぐにできる簡単チーズケーキですが
体が喜ぶ美味しさです（笑）
今日はあの人達の喜ぶ顔が見たくて
作ってみました（笑）
それではまたね〜
ラブリーエイジング アドバイザー市田ユカリでした
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筋膜をほぐして骨盤を立て、美姿勢の保ち方をお伝えしています
ご興味のある方は下記の『お問い合わせ』から詳細をご覧ください
7月のトレーニングスケジュールです
＊ご予約は開催場所をクリックしてお願いいたします＊初めての方もお申し込みいただけます
●文化センター１階練習室 10時〜11時半
＊25日(木)
●金久分館３階体操室 金曜日14時〜15時半
＊19日
＊26日
＊事前予約が必要となります
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