Jewel Me

9月から始めている

『ボディメンテナンストレーニング』


をいよいよブログでも
お知らせすることにしました٩(^‿^)۶






骨盤や股関節の歪みを整えて
体を調整してから
筋肉をつける





そうすることで
体の不調や痛みを
自分自身で整えていくことができるのだと





自分の体験を通して学ぶことができました。




私自身、気づけばヨガ歴15年…
(やったりやらなかったりの時期も含めて)




年数だけは長いですが、
骨盤や股関節の歪みは
改善できてなかった…




実際に
骨盤の歪みを改善するヨガを取り入れてから
徐々に
徐々に





体のバランスが整うようになりました。





そこから
骨盤底筋を鍛えるために
コアトレーニングや
呼吸法を取り入れ


筋トレまでを行い





少しづつですが、
「なりたい体」
に近づくように
なりました。





結果が出てくると
楽しくて続きます。




私もまだまだなのですが
骨盤の歪みや
股関節の歪みに悩みを持った方が




一緒に少しづつでも楽しく改善できればと思い



『ボディメンテナンストレーニング』
を作りました。






骨盤と股関節の歪みを整えて
膣の引き上げをし
体を引き締めていきたい方





是非一緒に
トレーニングを
してみませんか(*´˘`*)♡





毎月のトレーニング日時は
下のスケジュールに記載してあります
(♡10時〜11時半
または14時〜15時半ボディメンテナンストレーニング)と表示がある日です



場所は
＊金久分館3階体操室

時間は
＊10時〜11時半または14時〜15時半

参加費は
＊平日午前中¥500
＊日曜日午前中¥600
(私もまだ勉強中なので、
しばらくはこのお試し価格で体験できます♡)


持ち物は
＊ヨガマットかバスタオル
＊フェイスタオル
＊飲み物
をご持参ください


ご予約不要です。



始めて参加される方は
『骨盤と股関節の歪み診断』を行いますので、開始10分前にお越しください♡



それでは
ご一緒に楽しみたい方との出会いを
心より
楽しみにしています( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛









＊先日の体験談をkiralaさんが載せてくれました♡
http://kirala0616.amamin.jp/e715671.html