Jewel Me

先日
友人に紹介してもらって


病院で血液検査を受けてみた♡







理由は
ミネラルを摂ってるはずなのに
目の下のクマが気になる
というのが理由





今日はその検査結果の日




どんな結果かなぁ〜
ドキドキ


先生の開口一番…「疲れ取れてますか⁈」


私「はい♡取れてます」



先生「それは無いですね〜

鉄分の値が驚くほど低いですよ‼︎

100あって欲しい値にたいして7しかないです‼︎



普通だったら動けないですよ…



その元気さは気力で持ってる感じです」




私「えぇぇぇぇ〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)そうなんですか⁈」





先生「鉄分を増やしていきましょう‼︎」





という結果になった…






自分の体の中って



本当に自分では見えないから




自分を知るって
大事だなぁと(T_T)





血液検査した先々週、
先生との診察の中で
「せっかく良いものを摂っても、体に良くないものを摂ると、その処理に回るんですよね（笑）

だから、体の修復が出来ないし、身体が作れない」


という言葉がズド〜ンと響き





改めて
自分のためにも
家族のためにも
食事を見直そうと意識し始めている♡





薬や漢方薬無しで、食事改善でどれだけ改善されるのかを確認したいと思ったので、来月、また血液検査をお願いした♡





鉄分7かぁ…




これで元気って…

ある意味
凄いな（笑）(＞＜)




私の体さん、本当にごめんね(ノ_＜)





血液検査、是非オススメです♡
自分の生き方が丸裸にされる感じです（笑）




勧めてくれたMさんに
超超超〜
感謝です((´๑•ω•๑))｡ο♡｡ο♡
ありがとう♡  

今日もトレーニングにご参加いただき
ありがとうございましたฅʕ•̫͡•ʔฅ






今回2回目のご参加の方は
「初日の夜はドッと疲れが出たが、
翌日凄くスッキリしたので

今日また参加しました」

と嬉しいお言葉を(*´˘`*)♡





また数ヶ月通ってくださってる方は
♡Mさん
「自分の後ろ姿をみた知り合いが、
痩せた⁈

と聞いてきた‼︎

体重的には変化が無いのに

ボディラインが引き締まってきたみたい
(*´艸`*)」



♡Cさん
お腹周りがスッキリしてきた‼︎


と嬉しい声も♡






変化が出ると
本当に
本当に
本当〜〜〜に




嬉しいですね˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚




またダイエットモニター参加者の方からも
「ウエストが細くなってきてる‼︎」
と喜びの声をいただきました♡


今日初めてご参加の方々は
今日明日は
身体の変化があるかもしれませんね♡




痛みがあるときは
無理せず
リラックスすることを心がけて過ごしてください♡




身体の声を聞いていく♡



それが
大きな変化の
第1歩に

つながります♡





今日もありがとうございました♡



次回のトレーニングは
12月3日
♡10時〜11時半

♡14時〜15時半

と午後も予定しています♡



他の日程は下記のスケジュールを
ご確認ください♡


ボディメンテナンストレーニングについては
こちら♡
http://yuri.amamin.jp/e715800.html  

ここ数日のネイルのご紹介です(๐•ω•๐)♡







フットネイルは
夏が過ぎて
めっきり少なくなりましたが




「見ると気分が上がるのよね〜♡」
という方は
欠かさず楽しんでいらっしゃいます(๑• •๑)♡




＊べっ甲&ボルドーデザイン＊




＊ベージュ+さりげなくワンポイント＊





指1本の楽しみも♡





＊薄づきピンクグラデーション+Mickey+お花のストーン＊








素敵な皆様♡
今回もありがとうございました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛



また、
自分のはがせるネイルも
こんな感じで取れました♡





保持期間は1週間以内♡
お風呂の中ではがすと綺麗に取れます♡

はがした後は、クリームやオイルで保湿するといいですね
(*´˘`*)♡




Jewel Me
行き着くところは
トータルビューティーを目指しています♡
٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥




今日もご覧いただき
ありがとうございました♡♡♡♡  

今日はダイエット モニターにご参加いただきまして
ありがとうございました
*｡.(♥´꒳`*)人(*´꒳`♥).｡*




11名の参加希望があり、
10名参加してくださいました♡
(1名様は本日タイミングが合わず、欠席でしたが、参加希望頂いたことを有り難く思います♡)



皆さまのおかげで



♡ポイントをどうお伝えしたらよいか


♡コツを体感するにはどうしたらいいか


♡意識するにはどうしたらいいか



を私なりに学ぶことができました(๑• •๑)♡







その中で

深呼吸をどうしたらよいか
いまいちよく分からない…


というご質問をいただきました。





「呼吸を意識する」




どうしたら伝わるかなぁ…
と考えましたが







この図だと理解しやすいかなと思いました↓









目の前に数本のろうそくがあり、




それを少しづつ吹き消していく感じです。




口をとがらせて


細く
長〜く


息を吐いていく




そんなイメージで


お腹の中の空気を吐き出していく感じです＊






ダイエットモニターに参加されていなくても



お腹の底から


ゆっくり空気を吐き出す呼吸を取り入れると





体の中から燃焼する感じがして
体がポッポしてきますლ(^o^ლ)　





深呼吸



是非そこから頑張ってみてください♡





素晴らしいご質問
本当にありがとうございました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛






それではモニターの皆様
1ヶ月
楽しく頑張ってください♡





その間、私ももっともっと勉強しますね
( •̀ .̫ •́ )✧



今日は本当にありがとうございました♡

  

イベント始まりました♡

























会場はウエストコート♡

16時まで開催してます♡


詳しい内容はこちらです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
http://yuri.amamin.jp/e716739.html
  

昨日はボディメンテナンストレーニングに
参加いただき
ありがとうございました♡





トレーニングに参加したMちゃん。


かなり酷い頭痛持ちで



今まであらゆる検査なども受けたそうですが
原因がわからず…




メディカルアロマで一時的に治る時もあれば
治らない時もあり



やってくる頭痛に対して
本当に困っていたそうです






それが昨日





「膣を締めて 姿勢を正す」
を意識的におこなったところ…




あれから頭痛が来なかった〜˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚
と今日喜びの報告をいただきました‼︎




私もめちゃくちゃ嬉しかった〜‼︎




Mちゃんも
本当にしっかりと姿勢を正すことができたんだと思います♡



体が求める正解に出会えたら、
結果が出るから
嬉しいですよね♡





もしかしたら、誰かの役に立つかもと思ったので
トレーニングでやっている「膣を締めて 正しい姿勢のやり方」を
お教えしますね♡



①まずお尻の穴をぎゅーっと締める

お腹に力が入っていたらokです


②肩を上に上げてストンと落とす

胸の位置が上に上がっていたらokです




これを2〜3回繰り返すと
じわ〜っと内側から熱くなってきます♡



鏡を見ていただくとわかりますが
綺麗な姿勢になります





これをキープすることを
意識する♡




是非試してみてくださいฅʕ•̫͡•ʔฅ




次回のトレーニングは
29日木曜日10時です



♡ボディメンテナンストレーニングについてはこちら
http://yuri.amamin.jp/e715800.html  

皆さまこんばんはฅʕ•̫͡•ʔฅ


明日は
♡ホテル ウエストコート 1階で


アロマde fun-fan-funを開催します〜(๑•ڡ•)♡(•ڡ•๑)







今回は冬対策グッズが盛りだくさんです♡


内容は
♡咳風邪対策 ロールオン

♡インフルエンザ対策スプレー

♡喉風邪対策うがい液

♡天然100% 手で塗るリップクリーム

♡お風呂が楽しくなるバスボム作り

♡肩こりや頭痛を和らげるスパインセラピー体験

♡お手手の疲れを癒すハンドマッサージ

♡爪を健康にする爪用オイル


他にも小物販売を準備中です♡



アロマやミネラルを使った
食べ物物販もありますよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛




こちらは数に限りがありますので
どうぞお早めに˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚





駐車場はウエストコート駐車場をご利用ください♡



11時から4時まで


是非皆様のお越しを
楽しみにお待ちしています
*｡.(♥´꒳`*)人(*´꒳`♥).｡*  

今日は久しぶりに
ネイルアップします˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚



というのも
凄く
凄く
凄〜く

原点に戻る気持ちになれたから…





Jewel Meの目的は
〜いつまでも美しく いつからでも美しく〜
自分自身を楽しみ 輝きたい女性をたっくさんサポートすること‼︎




その気持ちを
置いてきぼりにしていると




ネイル自体が
ただの
「作業」
になってしまう…






目の前のその人が
「どんな美しさを求めているのか」



そこに寄り添えた時は


やっぱりこの上なく幸せ…(T ^ T)







いついつまでも


美しくありたい♡
女性で在ることを楽しみたい♡

という素敵な女性に
これからも出会っていきたい♡












肌馴染みのよいラメ入りピンクと
ワンポイントにゴールドラメとお花で彩りを♡




今日は
本当にありがとうございました
*｡.(♥´꒳`*)人(*´꒳`♥).｡*  

突然ですが


ダイエットモニターを募集したいと思います♡



心と体は連動しているので
心が変われば


体は変わる♡






意識が変われば

自然と 自分にとって心地いい体でいられる♡





しかも
ウエストって
変化が出やすい♡





自分の体を通して
実験したことを




他の方にも
効果が出るのかを知りたくて




急遽
ダイエットモニターを募集することを
閃きました( •̀ .̫ •́ )✧




＊ちなみに、私は食べることが好きなので、
食事制限は全くしないやり方です(*´ω`*)







＊26日月曜日 10時〜11時半


＊場所 文化センター1階練習室


＊参加費 無料

＊運動できるぴったりした服装


＊体のサイズを測定します


＊持ち物
①ヨガマットかバスタオル
②タオル
③筆記用具



特にウエストをサイズダウンしたい方を募集します♡


募集人数は10名
本当は、少人数の予定でしたが、せっかくだと思い、人数を増やしました♡
人数に達しました♡ありがとうございます

先着順とさせていただきますので、ご了承ください。




ご自分の体をもっと楽しみたい方♡
一緒にワクワクしていきましょう♡
お待ちしています*｡.(♥´꒳`*)人(*´꒳`♥).｡*




ご予約は
⬇︎お友達登録完了後、⬇︎メッセージを送ってください( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛  

今日はボディメンテナンストレーニングにご参加いただき
ありがとうございました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛




今日の参加者の方々のお悩みに多かったのが
「肩こり」






痛みが続くと
つらいですよね(>_<)





私もネイルをしている時に
同じ姿勢が続くと
肩が重くなるので
気をつけています。





そこで
私流の
肩こり解消法
をお伝えしたいと思います♡





肩こり解消には
肩甲骨がカギとなります(*^.^*)



＊頭を下に下げっぱなしの姿勢
＊パソコンやスマホなどで下を向いた姿勢


つまり

背中が曲がった姿勢
でいると




右側のイラストのように


肩甲骨があがり、肋骨が下がり、背中が曲がります


すると
お腹も出てくる(>_<)
エ〜ン…




この状態でいるのが
猫背です。




猫背になると肩周りの血流がとどこおり
肩がどんどん凝っていきます。





ということは
左側のイラストのように

肩甲骨を下げて
胸を張ると…






姿勢が良くなり
肩こりが解消される♡


しかも
姿勢が良くなると
肩こり解消だけでなく




勝手にウエストがくびれてくるという
嬉しいおまけ付きฅʕ•̫͡•ʔฅ





では肩甲骨の上げ下げストレッチのやり方です♡

①肩をぐ〜っと上に上げて

②ストンと肩を落とす

③下げたら下にぐ〜っと下げて3秒止まる





これを3〜5回ぐらい続けると




す〜ごく楽になってきます(*´ω`*)




肩こりから
解消されると
いいですね♡




肩甲骨の上げ下げストレッチ♡
是非お試しください( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛





＊次回のボディメンテナンストレーニングは、22日木曜日10時〜11時半です♡


ボディメンテナントレーニングについてはこちら♡
http://yuri.amamin.jp/e715800.html


あなた様との出会いを
楽しみにお待ちしています
*｡.(♥´꒳`*)人(*´꒳`♥).｡*