Jewel Me ：2020年04月

2020年04月23日

お掃除は効率良く‼︎が楽しい❤︎

今日もご覧いただきありがとうございます

『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロンJewel Meの
ラブリーエイジングアドバイザー
市田ユカリです

サロン自粛中なので

一人時間がたくさん（笑）

おかげで

この一人時間に
好きなことが
また見つかった

一つは
細かいところの掃除

今回は
その中でも『水回りのパッキンの黒カビ』

今まで
擦っても
磨いても

何やってもダメだったから

もうパッキンを取り替える作業しようかなと思っていた矢先に見つけたこの方法

パッキンの黒カビを綺麗に消す方法

わかりやすく解説している動画です

パッキンの黒カビお掃除

おかげ様で
うちの水回りが超キレイになりました

物って
年数と共に
汚れたり
劣化したり…

そのうち
見てみないフリ…

諦めたら汚くなる一方だけど

効果のある方法を探して
試していけば

心トキメク結果に繋がる

綺麗になると
ホント幸せ〜

さぁ、次はどこを綺麗にしようかな

今日もご覧いただきありがとうございました

Posted by Yukari at 17:22 │Jewel Meのひとり言♡

2020年04月18日

お知らせ❤︎

今日もご覧いただきありがとうございます

『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロンJewel Meの
ラブリーエイジングアドバイザー
市田ユカリです

17日に発表があった、奄美でのコロナ感染者の濃厚接触者の陰性報道に
少しホッとしました

ですが、まだまだ油断は禁物ですね

大切な方々を守るため、

ネイル＊アロマは4月分のご予約受付は自粛することにしました

今日現在(18日)いただいているご予約のみとさせていただきます

ボディトレ＊セラピーセッションに関しましては、
オンラインでのご予約のみの受付とさせていただきます

また再開しましたら、ブログにてご連絡させていただきます

安心して過ごせる日々が来ることを
心より願っています

Posted by Yukari at 21:45 │Jewel Meのひとり言♡

2020年04月13日

メンタル強化の鍵は人生のストーリーの中にある‼︎

今日もご覧いただきありがとうございます

『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロンJewel Meの
ラブリーエイジングアドバイザー
市田ユカリです

私にとって

メンタルの強さとは

自分自身を
どれだけ理解しているか

を意味している

心理学の世界でも

自分をどれだけ客観視できるか

で

メンタルを強化できるという
研究結果が出ているそう

メンタルが強いと(=自分自身との繋がりが強いと)

●人の意見に流されない

●人の目を気にしないで自分の進みたい方向を選択できる

●落ち込まない、もしくは落ち込むことがあっても回復が早い

●自分を否定しない

etc…

とにかく自分で自分を保つことができる

感情の起伏に
無駄に左右されなくなる

という事は

人生の舵を
しっかりと自分自身で取れるので

自分の望みが何か分かり
望みの人生を生きやすくなる

それではすぐにできる
メンタル強化のテクニックを
簡単にご説明します

まずは紙とペンを準備

そして
自分の幼少期から今までで
良くも悪くも人生に影響があった出来事を
思いつくままに
箇条書きしていく

そして
それを映画のストーリーのように
まとめてみる

ザックリ書くと簡単だけど
実際にやってみると20分以上はかかるかも

また、
今思い出せてない事も
明日思い出すかもしれないので

2〜３日かけて
まとめても面白いと思う

ちなみに
今の私の人生のストーリーは

『周りの意見に流されて、

自分を見失って人生を悲観的にとらえていた少女が、

自分を信じる勇気を持って、

人生をどんどん開花させていくストーリー』

かなと思った

もしかしたら、
また数日後には
もっと違う思い出から
人生をとらえるかもしれないが

それはそれでok

正解はない

自分がしっくりくればいい

このストーリーのおかげで
『今の選択は私にとってokだ‼︎』
と
根拠なき自信が持てた

これは遊びなんだ

メンタルを強化するための遊び

自分自身を知って
もっと自分を楽しませるための
遊びの一つ

さぁあなたは映画の主人公です
どんなストーリーを楽しみたいと思って生きてきたのでしょうか

今日もご覧いただきありがとうございました

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Posted by Yukari at 21:12 │Jewel Meのひとり言♡

2020年04月11日

『自分を知ると何が起きるのか』を実践で学ぶ

今日もご覧いただきありがとうございます

『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロンJewel Meの
ラブリーエイジングアドバイザー
市田ユカリです

1年後死ぬとしたら

今、何がしたいだろう…

最近
よくこの問いかけを

自分にしている

時間は無限にあると

なぜか

勘違いしてしまう

私は

死ぬ時に

もっとしたいことを
すればよかった…

なんて後悔は
したくない

だからこそ

自分の魂の目的は何なのか

私は何を求めているのか
を

日々考えながら
過ごしている

インプットアウトプットが大好きだが

今はアウトプットは控えめ

それは出来るだけ
自分の内側を掘り下げるため

とにかく
『自分をもっと知りたい』という欲求に

かられている

●仕事のために◯◯をする

とか

●お金のために◯◯をする

とかではなくて

純粋に

『私は何がしたいのか』
『何に喜びを感じるのか』

自分の内側を
見つめていくと

結構『自分』って面白い

●お花を植えたくなった←今までは雑草が目についても気にしないフリをしていた

●恋愛マンガに
どハマりした

←キュンキュン最高（笑）

●身体が綺麗になる食べ物の情報を参考に
食を変え始めた←身体がどう変化するのか観察が楽しい

●無性に掃除がしたくなり
目に止まったところの
掃除を楽しみ始めた←まるで瞑想状態（笑）スッキリ感が半端ない

●携帯ゲームが好き←どうすればもっと効率よくクリアできるのか真剣に試行錯誤している（笑）

●車でドライブしながらいろいろ考え事するのが好き→いろいろとアイディアが湧いたり、海の綺麗さに感動

●実は『〜ながら』が好き→動画を聴きながら家事をすることで、家事が楽しめる

これらの行動って

仕事やお金の生産性は何もない

日常的で特別なことでもない

なんだけど

心が満たされる感は

半端ない

満たされ始めると

不思議と次にしたいことがやってきて

『行動』が
楽しくなる

焦りとは無縁の状態になる

そしてわかったことは
内側が豊かだと

外側も豊かになっていく
っていうこと

豊かさの仕組みってこういうことだったんだ‼︎

と
凄く納得している

私は

『自分を自分で満たすことこそが

満たされる人生になる』

という
簡単なようで難しい
先人達の悟りを

体感し続けたいのだと思う