Jewel Me ：2015年03月

2015年03月27日

肩こりの意外な改善方法

「肩こりは肩をもむ」
実はこれは一時的な対処法らしいのです
（−＿−；）

「痛みの原因は離れた場所にある」
そうです

こりや痛みは
肩への血流が悪くなることから起こる
⬇️

血流の大もとの詰まりをとると
痛みが根本から改善される

では、大もとはどこかと言うと
『わき』
だそうです‼︎

私も同じ姿勢でいる事が多く
目の疲れや肩こり首こりを
感じています。

なので、
この情報を知って
実践してみてびっくり‼︎

痛みが楽になりました‼︎

というか、
わきが膨れて腫れていたことにびっくり
！(◎_◎;)

揉むと痛い(＞人＜;)

しばらく揉んでいると
痛みが和らぎ

気づいたら
肩が楽に（≧∇≦）

また、わきのくぼみを緩めることで
顔のむくみやタルミにも
効果があるそうです。

これはやらなきゃ損損です(o^^o)

それでは改善方法のご紹介です☆

1.わきを上げて
トップバストの真横の側面に手のひらを当て
グリグリと5回強めに押し回す

2.わきの下に手のひらを押し当て
強めに力を入れながら
5回押し回す

以上です^o^

これだけですが、
自分で簡単に
いつでもどこでも出来るので
続けてみたいと思います(o^^o)

皆様も肩こりが楽になりますように☆〜

Posted by Yukari at 21:02 │美容

2015年03月25日

挫折に感謝

7年前
人生の分岐点に立った

「好きな事を仕事にしたい‼︎」

その気持ちで進みだした

ある時、チャンスが来た‼︎

しっかり掴んだ‼︎

つもりだった…

しかし
その時の私は
準備が出来ていなかった

チャンスはあまりにも大きくて
私は押しつぶされ
結局諦める事となる…

今また
その道を歩き始めた

今だからこそ
言えることがある

あの時
チャンスを逃したのは

まぎれもなく
「素直さ」
に欠けていたから…

素直でないと
人は成長しない

間違いを
間違いと認められない

だからいつまでも
先に進まない

見えない壁が
立ちはだかるように

全く進まなかった

でもその時の経験のおかげで
今
こうして
素直に受け入れる事が
できるようになった

ようやく
成長できたようだ

今ならできる
チャンスを生かしていける

いや
生かしていきたい

覚悟は出来た

大切な発見が出来たことに感謝‼︎
うまくいかなかった過去に感謝‼︎

「素直さ」を土台に
少しでも
人様のお役に立てるよう

努力を楽しみたい

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
いつも読んでくださって本当にありがとうございます。

また新たな企画を計画中です(o^^o)
近日ご案内したいと思います。

どうぞよろしくお願いします(*^^*)

Posted by Yukari at 21:51 │Jewel Meのひとり言♡

2015年03月18日

季節の変わり目

季節の変わり目は

とにかく
体調を崩しやすい

いつもこのパターン

ちょっと油断すると
途端に体がダルクなる…

悪化させないためにも
体のサインに気づいたら
とにかく対応‼︎

この対応の早さ一つで
その後が大きく違ってくる

「サイン」

日常の中で
いろんなサインに
気づけるようになったら

いろんな事が
進みやすくなるかもなぁ…(￣(工)￣)

なんて思いながら〜

とにかく今は
体のサインを
しっかり受け取って

季節の変わり目を
上手に乗り切ろう‼︎

皆様もどうぞご自愛ください(o^^o)

Posted by Yukari at 08:32 │Jewel Meのひとり言♡

2015年03月16日

眼の疲れ

眼を酷使すると

肩
頭
も痛くなる(＞人＜;)

頭が重くて
どうしようもなく
ダルクなる…

そんな方に
眼のツボをお教えします(o^^o)

黄色の印が付いているココ‼︎

ここを
こんな感じでゴリゴリします
↓

側面もゴリゴリ‼︎

眼が疲れていたら
とにかく痛い！(◎_◎;)

ズキーンという
痛みがくる方も

指の部分だけは、
左足は右目

右足は左目
を表します

回数などは気にせず
ご自分が気持ちいい範囲で
されたらいいと思います

一人で簡単にできるので
お疲れの方は是非
試してみてください(o^^o)

今日もお疲れ様でした(⌒▽⌒)

Posted by Yukari at 19:44 │美容

2015年03月16日

習慣

「今の私」は
これまでの「習慣」で
つくられている

満足できる部分
満足できない部分

それぞれある

「習慣」

その力はとても強力

変えようと思っても
簡単には変えられない

かなりのツワモノ…

以前
意識的に
習慣にする方法を
知ったことがあった

まず
3日
続ける

この3日の壁が超えられたら
ある程度の意志がある証拠

ある意味
「お試し期間」だ

それが出来たら
21日続ける
ちょうど3週間

ここまで来ると
次第に「習慣」に変わり始める

体が
自然と動く期間に入るので
無理なく行動出来る

と同時に
自分自身に
変化が現れる期間でもある

変化が目に見えて分かれば
楽しくなる

あとは
モチベーションや体調を見ながら
3ヶ月続ける

3ヶ月続けられたら
新たな習慣の出来上がり

というわけだ

ただ
「習慣」は
かなり手強い（−＿−；）

今まで続けてきた習慣を
止めるのは

かなり崖っぷち状態か
もしくは
もう崖っぷちから落ちた状態か…

とにもかくにも
「今の自分を変える」
には

まず
最初の一歩

それからの3日間

が

勝負を握る鍵

さぁ、私頑張れ‼︎

止めよう
食後の間食と
無駄食いを(￣^￣)ゞ

Posted by Yukari at 09:11 │美容│Jewel Meのひとり言♡

2015年03月13日

春ネイル

春が来ました（＾∇＾）

気持ちも明るく
ネイルも明るく❤︎

久々のネイル写真アップです(o^^o)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
予約・お問い合わせはこちらまで♪
080-4154-2086

お待ちしています(o^^o)
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Posted by Yukari at 13:17 │デザイン

2015年03月13日

才能

残念だ…

全く無い
絵の才能…（−＿−；）

自分では上手く描けたと思っても
客観視すると

才能ゼロ
に等しい

残念だ…

だから
練習するしかない(ｰｰ;)

納得いくまで
何度も
何度も
なんどでも

そしたら
少しはコツが掴めてくる

1番最初に描いた
不格好な絵が
だんだんマシになる

マシになると
「私才能あるんじゃない（≧∇≦）」

って舞い上がる

あぁ勘違い

でもこの勘違いも
大事
大事

出来るようになって
練習する事が楽しくなれば
また次の課題も
努力出来る

才能…

無くて良かった‼︎
うん！
私ってラッキー❤︎

Posted by Yukari at 08:13 │Jewel Meのひとり言♡

2015年03月12日

自己表現

新しい季節になってきた

春になると
イメチェンしたくなる

髪型を変えたいし
メイクも変えたい

そして
何より
服を買いたくなる‼︎

「イメージコンサルタント」
という職業がある

人の第一印象は「見た目」

その「見た目」を味方につけて
自分を上手に表現しましょう
というお手伝いをしてくださるらしい

ただ、大事な事は
「自分をどう見せたいと思っているのか」
が明確であること

可愛らしく
なのか

綺麗め
なのか

アクティブな感じ
に見せたいのか

などなど…

そこを明確にして
選択していく

う〜ん（−＿−；）
私は自分をどう見せたいのかなぁ

どう見られたいのかなぁ

どんな感じだと
気持ちが上がるのかなぁ

おそらく
雑誌とか見て
「キュン」
と、ときめくものが
私のなりたい姿
だろうな

「キュン」を頼りに
探してみよう
自己表現

Posted by Yukari at 08:38 │美容│Jewel Meのひとり言♡

2015年03月11日

使命⁈

「あなたの使命はなんだと思いますか？」

わからない…
難しすぎる（−＿−；）

でも
「あなたは何のために命を使いたいですか？」

という表現には

答えを出したいと思えた

『何のために命を使う…⁈』

今まで考えた事もない表現

だけど
凄く心に響く

命＝時間
だから

この言葉を知ってから
心にフツフツと
湧いてくる思いがあった

おそらくそれが答え

それが
私の揺るぎない軸

あなたは何のために命を使いたいですか⁈

Posted by Yukari at 07:27 │Jewel Meのひとり言♡

2015年03月10日

思いもよらない方向

思っていた方向と

全く違う方向が
指し示された…

いやびっくり
だけど正直嬉しい

願ってもない方向だったから

と同時に
緊張感も湧いてきた

進むしかない

大事な事は
自分の軸になる
『目的』
を見失わない事

何のために
そうしようと思うのか

揺るぎない軸を
常に意識しよう

力まず
焦らず
手を抜かず

コツコツ
コツコツ
地味だけど

喜んでくれる
人たちのために
努力して
いこうじゃないか‼︎

Posted by Yukari at 15:20 │Jewel Meのひとり言♡