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2020年01月07日

お通じスッキリにオススメ❤︎

今日もご覧いただきありがとうございます

『綺麗になりたい＊輝きたい＊成長したい』
を叶えるサロン
Jewel Me 市田ユカリです







食べ過ぎが続くと
お通じがなんだかスッキリしない



毎日お通じがあるのに
なんだかまだスッキリでない


そんな悩みはありませんか





私は腸が大好きです
というのも、

以前
超便秘症で苦しい思いをしていて
腸についてあれこれ調べたり試していくうちに
気づいたら大好きになっていた
というのが本当の流れです（笑）


以前は
●なかなか出ない
●2〜3日出ない
●出てもウサギちゃんのようなコロコロ◯◯◯

そして
●ガスが溜まってお腹がパンパンになる

状態が続いていました



出ないことよりも
ガスが溜まってお腹がパンパンに張ることが
何より嫌で嫌でたまりませんでした



腸についてあれこれ書きたくなる気持ちを抑えて
今日はサクッとオススメの1冊をご紹介しますね（笑）


それはこちら
＊江田証さんの腸の教科書




この本にはなんと
●腸の立体図が描かれており
構造がとても分かりやすいです


●お通じが1回あっても残便感があるのは
こういう構造だからか〜

とか

●ここの部分をマッサージするといいな

とか

●こんな構造だからお腹ぽっこりになるのか


などなど
自分自身で楽しく理解ができる1冊だと思います



また、おトイレに入ったら
どんな姿勢でいるといいのか

ということも書かれていて
とても参考になりました



TSUTAYA名瀬店にありますよ


腸がスッキリしていると
幸せホルモンがバンバン出ます


幸せホルモンをバンバン出して
身体の中からハッピーに



今日もご覧いただきありがとうございました




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タグ ：奄美市，jewelme，便秘，オススメ本，

Posted by Yukari  at 10:00 │美容│オススメ
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