Jewel Me

今日もご覧いただきありがとうございます
ラブリーエイジング アドバイザー市田ユカリです

昨日、facebookとインスタのアカウントを削除しました
関わっているときに気持ちが重い自分に気づいてしまったから・・・


『みんながやってるから私もやらなきゃ・・・』というスタンスではなくて


大好きなことだけにエネルギーを集中させる
ことで心からSNSを楽しみたい


おかげさまで
何が大好きか
を知ることができ、超感謝しています

超すっきりした〜〜〜〜





さてさて
最近めっきり『ボディメンテナンストレーニング』について記事を書いておりませんでした



それは
さらに実験を行なっていたから（笑）

結果が出るまでは
一人こっそり実験を楽しむ




そして結果が現れ始めたのでアップします





実験していたのは
肩甲骨を柔軟にして、姿勢を正し、太もも内側の力を使う
腰回りのほぐしをする
ただこれだけなんですが






背中側の筋肉が使えてきたようで、
後ろの方から引き締まってきました




姿勢を正しくしていくことで
こんなにも変化が出るのだなぁと
実感中です


＊ウエスト周り＊

ウエスト周りがグッと引き締まりました

ただ、まだ骨盤の高さに若干の違いを感じます

ここは私のほぐしポイントになります



＊腰回り＊

去年の写真が無かったため、3年前でごめんなさい

腰回りの脂肪が取れ始めました

腰回りがだいぶ温かくなってきました



姿勢を正すために
こんなにも筋肉を使うとは・・・

勉強になりました





ただ
私が一番変化させたいのは
『大根脚』



長年
脚に対する負の感情を持ち続けてきたので、
セルライト・・・半端ないです




ですが、これも筋膜をほぐして骨盤を立てるようになってきたことで
少しづつですが改善されつつあります




満足いく結果には
もう少し時間が必要ですが



どう努力して行けばいいのかが理解できたので
あとは楽しんで進むのみ





大根脚の今後の変化を楽しみたいと思います




私はこのように
自分がワクワクすることを実践して結果を感じているので
ボディメンテナンストレーニングを通して
その方法を提供しています




でも
この方法が正しいわけではないので

この方法にときめいた方には
その方法を惜しみなくお伝えします




大切なのは
『自分がワクワクしたことを実行してみる』
これに限ります








どこを細くしたいのですか？
どんなボディラインになりたいのですか？
どんなお洋服を着たいのですか？




自分にとってワクワク感じるダイエット法に出会ったら
とりあえず行動してみてください




ちなみに
私の変化はこの方法を理解して行動して
６ヶ月目で今の状態です



諦めたら
そこで終了・・・

自分を諦めない
年齢にとらわれない！！

大根脚を引き締まった脚に変えていく！！



いつまでも自分の成長を楽しんでいきましょう




このブログが
あなたにとって何かいいヒントに繋がると
嬉しいです



それではまた〜
ラブリーエイジング アドバイザー市田ユカリでした



〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜　



６月のボディメンテナンストレーニング　スケジュール
●10時〜11時半　文化センター　1階練習室
　①３日月曜日
　②１１日火曜日
　③１７日月曜日
　④２５日火曜日
＊＊ご予約はこちらから＊＊
　
●金曜日14時〜15時半　金久分館　３階体操室
　①７日
　②１４日
　③２１日
＊＊ご予約はこちらから＊＊
　
●土日10時〜11時半　場所は希望者のみお伝え
　①８日土曜日
　②１５日土曜日
　③２３日日曜日
＊＊ご予約はこちらから＊＊

　
＊ボディメンテナンストレーニングは
私のダイエット経験と独学による『姿勢改善で自分をより美しく整えていく』トレーニングです
独学にご理解いただける方のみご参加をお願いいたします