Jewel Me

今日もご覧いただきありがとうございます
心も体も美しく健康に保ちながら、子供のように自分の成長を楽しむ専門家
ラブリーエイジングアドバイザー市田ユカリです





今日のトレーニングは、数ヶ月参加されている方が多かったので






筋膜リリースをとことんやりました



＊脂汗が出る〜〜〜
とか
＊痛すぎて動けない〜〜〜
とか言いながら


みなさんジワ〜っとほぐしを頑張っていました




私自身
ちょうど一年前の４月に
たまたま骨盤調整ヨガの本に出会い、体の癒着を取ることを日常に取り入れるようになって体の変化を感じ始め



その年の９月に村田友美子先生の膣トレに出会って体をほぐすことの重要性を知り




痛かったところ
歪んでいたところ
冷たかったところを
どんどんほぐしていきました





正直まだ冷たいところはありますし
硬いところもあり
常に姿勢を正すことも意識しないと緩んでしまいますが



自分なりに勉強＆研究＆改善し、
変化することを楽しみならが
徐々に徐々に心地いい体作りを行なっています。









容姿コンプレックス＆万年ダイエッターだった私は
ちょうど三年前の今頃に
こんな写真を撮っていました







思いっきり体が右側に傾き
首が縮んでいます




口元もすごく歪んでいます





もともと姿勢は意識していたので
それほど前かがみや歪みはないと思っていましたが





当時
＊生理痛
＊寝違い
＊顔がむくむ
＊お通じが悪い
＊お腹周りと腰回りに脂肪がつく
＊背中に脂肪がついてつまめる
＊太ももが太い！！
＊脚がむくみやすい
＊冷える



これだけの症状が出ていたので


今思えば
やはり骨盤は歪んでいました




骨盤が歪んだ状態でいくら食事制限をしたり流行のダイエットをしても
効果が出なかった理由が
今だからこそわかります




ここまで歪んだ体を改善へと導いてくれているのがほぐしです




私も色々なほぐしアイテムを使いながら
様々な角度からアプローチしていきます。



もっともっと勉強したいですが



焦らず今できることを精一杯考えながら




みなさんの心地いい体作りのために
努力したいと思います





次回のトレーニングは＊２１日日曜日１０時　金久分館です＊←クリックすると申し込みできます


それでは今日もご覧いただきありがとうございました
ばいちゃ







↓お申し込みがありましたので、４月度のお受付は終了となりました
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本気で本当に痩せたいあなたのための３ヶ月集中パーソナルトレーニング
●もう一度結婚したいあなたのために
もう一度シンデレラプログラム〜心と体のダイエット〜３ヶ月集中コース

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３ヶ月で人知れずこっそり痩せるボディメンテナンストレーニング〜個人レッスン〜

●３ヶ月で美しい花嫁になりたいあなたのために
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4月のトレーニングスケジュールです＊ご予約は開催場所をクリックしてお願いいたします＊初めての方もお申し込みいただけます

●文化センター１階練習室　10時〜11時半
＊26日（金）

●金久分館３階体操室　14時〜15時半
＊26日（金）

●金久分館３階体操室　日曜10時〜11時半

＊21日
＊28日


＊事前予約が必要となります
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●離婚に悩む女性たちのためのレッスン